Si rregull, nuk duhet të kombinoni ushqime që përmbajnë, për shembull, karbohidrate dhe proteina. Bëhet fjalë për enzima të ndryshme që treten në kohë të ndryshme në mënyrë që të shkaktojnë lodhje, letargji, si dhe probleme me stomakun dhe sigurisht shtim në peshë.

Nutricionistët thonë se kombinimet e mëposhtme janë të dëmshme për ju, transmeton portal arbresh.info

Omletë me proshutë

Të gjitha kombinimet e proteinave me proteina, si proshutë dhe vezë, arra dhe kos apo sanduiç gjeldeti me djathë e të ngjashme, nuk rekomandohen sepse proteinat shpërbëhen gjatë dhe rëndojnë sistemin tretës.

Hamburger dhe patate të skuqura

Ushqimet e gatshme përmbajnë nivele të larta yndyrnash, konservues dhe kimikate të tjera, të cilat në kombinim me sheqerin (niseshte) në patate, mund të çojnë në formimin e citokineve, të cilat mund të shkaktojnë inflamacion dhe përshpejtojnë procesin e plakjes.

Verë dhe tortë

Alkooli rrit nivelin e sheqerit në gjak dhe rrit prodhimin e insulinës, prandaj përzierja e verës me sheqer të ëmbëlsirave do të vendoset menjëherë në depozitat e yndyrës dhe do të dërgojë drejt shtimit të peshës.

Domate dhe kastravec

Pra, sallata juaj e preferuar verore nuk është një zgjedhje e mirë. Përkatësisht, kastraveci përmban enzima që pengojnë përthithjen e vitaminës C dhe disa përbërësve të tjerë të dobishëm nga domatet, kështu që do të dobësojë vlerat e tij ushqyese.

Makarona me domate

Domatet janë të tharta dhe mund të shkaktojnë probleme nëse hahen me ushqime të pasura me niseshte dhe karbohidrate. Pica, orizi ose patatet e ëmbla gjithashtu mund të jenë problem. Një kombinim i tillë shkakton lodhje pas vaktit.

Banane dhe qumësht

Ky kombinim shpesh krijon një ndjenjë të rëndimit në stomak. Megjithatë, nëse ju pëlqen shumë frappe me banane, zgjidhni një banane të pjekur dhe shtoni arrëmyshku, e cila ndihmon në lehtësimin  e tretjes. Qumështin e lopës mund ta zëvendësoni me qumësht  bajame ose orizi.

Gjithashtu, kushtojini vëmendje kombinimit të mishit dhe patateve, sepse kombimi mes karbohidrateve dhe proteinave nuk është i shëndetshëm./arbresh.info/